种天然雌激素食物❗越吃越年青
30+后明显感觉肌肤保湿力下降、经期紊乱…才懂女性雌激素平衡有多关键！\n坚持调理一段时间，最近总被同事追问是不是做了项目了，其实只是把雌.激.素养到了理想状态✨\n \n分享我的养生干货 【雌缴素不足信号】看看你中了几条？\n✅经期腹痛需依赖止痛\n✅皮肤干燥暗沉、突发闭口粉刺\n✅身体疲惫却失眠多梦\n✅情绪起伏大、易焦虑暴躁\n \n⚠符合2条以上就要重视啦！ — 我的清单-常吃这种\n食材 无花果 坚果种子类 黑豆亚麻籽 藜麦 葛根粉 木瓜 石榴 桑葚 红枣