一天1000大卡都吃什么？附含热量明细！
每天将饮食热量控制在1000大卡之内，减肥餐该怎么吃呢❓\t\u7ed9大家分享一份一周1000大卡的食谱，让你告别饥饿减肥法，轻松享瘦。\t早餐不能不吃，首选高蛋白，可搭配蔬菜。\t午餐优质蛋白是关键，主食别吃太多，营养要均衡，撑起一片天。\t晚餐要少吃碳水，蛋白质要优质，少吃一点别给身体添负担。\t#1000大卡减脂餐 #减肥减脂#一周减肥餐 #减肥一日三餐 #生活化减脂 #减脂期吃什么 #科学饮食合理搭配 #掉秤不掉营养 #合理搭配饮食 #一周减脂餐不重样 #减脂也要好好吃饭 #低碳饮食