在呼吸的波浪中细微调整身体 在呼吸的波浪中细微调整身体 吸气模式的发光种子位于心，这种传遍全身的模式，会带来向上展开和浮起的感受。呼气模式的种子位于骨盆底中心，使身体感觉到向下收缩和稳固。\n一起来瑜伽 #瑜伽体式 #瑜伽日常 #瑜伽打卡 #瑜伽老师
