Eleni fit +帕梅拉，瘦肚绝了！附一周计划
一个多月体重105-92，腰围73-62！\u8fd8有一个多月就要过年了，快跟着练起来吧\u2714️运动：一周六练，周一到周六训练，周日休息\u23e9️有氧：Eleni fit 的简单结合帕梅拉中高强度！\u23e9️力量训练：安娜哑铃瘦手臂+霞姐的哑铃练背\u23e9️腹部训练：韩小四的简单马甲线训练+帕梅拉腹部训练+欧阳春晓沙漏腰训练\u98df法！尽量少吃很甜很油腻的食物！#见人不如健身#瘦肚子#马甲线#暴汗燃脂瘦全身#帕梅拉#又该减肥了#减脂#减脂餐 #瘦腿 #花式抗氧跟我练