7个习惯帮助你减掉脸上痘dou，希望能帮到同样被痘dou困扰的家人们！ 十指抓地 拍屁股 盘腿托举 双手上提时吸气，往上托呼气，闭气保持10秒，重复6-10次 揉腹 少吃饭 少喝水 多泡脚 - 另外还要注意： 1.保持良好的心态，心情愉悦 2.作息规律，早睡早起 3.每天坚持适量运动，可以跑步，跳绳 做起来不难，重要的是一定要坚持哦～ 良好的饮食和生活习惯+坚持内调喝蒲公英水，成功摆脱#痘痘 ！希望大家都能成功上岸哟！ #内调外养祛痘 #战痘吧人生 #痘痘远离我 #抗炎 #改善生活习惯 #健康的生活习惯 #蒲公英金桔轻颜茶 #祛痘 #良好生活习惯