我们总是把爱情，设想成最美好的样子。可现实，却总是不尽如人意。

为什么两个明明相爱的人，却无法过好这一生，究竟问题出在了哪里呢？

在研究这个问题之前，让我们先了解一下心理学上的“投射效应”。其结论是：我们总以为，别人和自己共享同一套思维系统。

于是，我们默默的选择了“只做不说”。然而，内心里真的是无所求吗？

当然不是，我们期待的是，对方可以自己主动去发现我们的付出，并且给予回应。

举个例子来讲：

你熬夜为他整备生日惊喜，就默认他收到礼物时，该看得出你背后的付出；你默默消化因他而滋生的委屈，就幻想他该为你的懂事感动……

但扎心的现实是：男人对情绪的感知力，永远比你的预期，低上不止五倍。

所以，假如你想要自己的恋情更完美一些，就要学着去做能够“明确表达需求”的恋人。

需求的明确，是在“要求”对方参与

人都是有惰性的，即使在彼此存有爱意的感情中，这种惰性也是不可避免的。

惰性不可怕，可怕的是当惰性促使的行为，一旦成为了固有的习惯，便成了破坏情感的元凶。

在感情中，最怕的是你以为他会这样做，满怀期盼地等待着。而他，并没有意识到需要这样做。

于是，失望、不甘、怨怼接踵而来，势必会影响两个人相处中的心态。

要学会清晰明确的表达自己的需求，而不是默默地在被动中等待。

举个例子来讲，你希望对方对你更加用心，不是说“你对我好点”，而是：

“今天我加班，会有点晚，一个人走夜路害怕，希望你能过来接我”。

明确的表达自己的需求，是在要求对方参与到自己的生活当中，让对方清晰的知道你想要的是什么。

而不是靠自己的感知能力去猜测，猜不中，你又郁郁寡欢。你越郁郁寡欢，他越不敢猜，恶性循环。

规则的建立，是在“规避”沉没成本

有在感情中完全可以不付出的人吗？答案是否定的。

即使在感情中再“一毛不拔”的人，也会有付出。彼此陪伴时花费的时间、精力、情绪，样样都是自身的成本。

所以，在两情情感间规则的建立，是为了规避沉没成本。

毕竟，人与人之间的感情是相互的，只有这样，才能让两个人平稳、持续的走下去。

也许会有人说，这样的表现是否太过功利了，为什么在感情中不能纯粹、自如一些呢？

如果你看穿了情感的本质，就不会有这样的疑问了。情感本身就是合作性质的，需要两个人共同的付出，只是没有完全的公平罢了。

所以，规则的建立也是在明确表达需要。是为了让两个人之间的付出，不必过于悬殊。

在规则的制定中，允许“议价”。但规则一旦经过两人的讨论制定下来，就要共同遵守，让两个人在情感上更为对等。

不敢提需求的人，到底在怕什么？

是觉得自己不值得，是害怕对方的拒绝，还是对这段感情没有信心？

不论心底的原因是哪一种，但结论都是一样的：不敢提需求，是一种把主动权让渡给对方的懦弱。

请在生活里，对自己有点信心好吗？真正爱你的人，不会嫌弃你提需求，只会害怕给得不够多。

当你们相互之间不必用“猜”去延续这段情，不必因为误会而彻夜难眠，不必因为对方误解了你的心思而愤恨……

而是敢于明确表达各自的需求，坦荡坦然，就会感受到不一样的畅快，仿佛心也在不断的贴近。

能明确表达真实心意的感情，沟通会更顺畅；敢于明确表达需求的恋人，更容易获得爱意与尊重。

世界那么大，感谢你，可以看到我！

【文|唯唯安：笔有温度、为情发声，一个热爱文字的不典型写作者，邀请你共同感知生活】