我发现穿高跟鞋不累脚的秘密了
高跟鞋是我每日通勤的必备单品，因为几乎每天都会穿，所以我对于不同跟的高度都是驾轻就熟的。和平底鞋比起来，高跟鞋穿起来更挺拔有气质，但也更累脚。那应该要怎么选、怎么穿才比较舒服？\n \n1️⃣鞋码选择：\n买运动鞋时，我们通常会留出半指到一指的富裕空间，但不建议这么选，一定要非常合脚才好。建议比平时的运动鞋选小半码，这样更不容易出现掉跟的情况，平底鞋即便不跟脚，脚也不会太累，但是高跟鞋只要稍微有些不跟脚，走路就会特别累，因为这意味着你的脚面要承担更多的压力去平衡自己每一步的重心。\n \n2️⃣先天脚形：\n每个人先天脚型不同，决定了我们适合穿不同形状的鞋头（圆头、尖头or方头）。大家可以对照图8的表格找一下自己脚型，比如我是希腊脚，那我就比较适合穿尖头鞋，穿方头鞋的时候就会觉得顶脚。\n \n3️⃣鞋跟高度：\n每个人先天足弓高度不同，穿高跟鞋的舒适感也就不同。一般来说，正常足弓穿着3-5cm的中跟鞋会比较舒服，高足弓的姐妹穿即便7-8cm的高跟鞋也不会太累脚，扁平足则更适合1.5cm左右的平底鞋。\n如何判断自己的足弓：请参考图9\n \n4️⃣鞋型选择：\n高跟鞋穿多了就发现了一个规律：鞋跟的受力点要靠前，这样压力就不会都在脚跟和脚尖了。其实鞋跟只要是往里收一下，更多的脚跟就会被着力，走路就不会那么累了。\n比如我感觉RV向内的香蕉跟、还有dior的小猫跟，穿起来就很舒服。\n \n通过以上4步可以根据自己的脚部特点精准找出适合你的鞋型。最后只需要在走路姿势上再下些功夫就最大程度保证不累脚啦。\n走路姿势：\n含胸驼背穿走路只会更累，要挺胸抬头，走路尽量要走像猫步一样的直线，不要像穿运动鞋一样左晃右晃的走，走路时腿要绷直。\n另外很重要的一点：你每一步的落脚点要在鞋跟，亲测脚跟先着地绝对比脚尖或者全脚先着地更舒适！重心真的很重要！\n步伐不要太大，穿高跟鞋还想健步如飞那基本是在小时代顾里才能做到的了，步伐最好是平时的2/3这样会比较轻松，走的步子越大越累。\n \n#高跟鞋 #总少一双高跟鞋 #绝美高跟鞋 #不累脚高跟鞋 #通勤穿搭 #超舒适的高跟鞋