付出的每一滴汗水和金钱都会回报你
女生本身不易练出肌肉，天天这么练确实也累，不可能每天都吃的干净！尤其是每个月的特殊时期，我也会馋火锅、烧烤、小蛋糕！实在想吃的时候也会嘎嘎炫；这种时候就得学聪明，有技巧！
比如想吃烧烤宵夜了，其实就是缺碳水，可以用韭菜、西柚、橙子来补充；
想吃辣，可能是体内湿气重，多吃猪肝鸭血猕猴桃
想吃甜品，可能是压力大或者缺维B或矿物质，多吃鱼类蛋类，
当然，人生不需要活得那么辛苦，偶尔来点甜头放松一下也是必要的~
这时候就需要用到一点秘密武器啦，我从去年开始就有吃这个晓姿仙女冻，个人体感是真的会让运动效率变高，成份可以说是三位数的克星！
每次实在馋火锅啥的就吃之前吃两条；吃完火锅第二天醒来除了吃盐吃多了的水肿之外，肚子也没啥变化，贼怕一顿吃回解放前的，可以冲；
之前馋蛋糕甜点的时候都是用香蕉代替，最后的结果就是吃了几根香蕉之后，还是没忍住吃了蛋糕；反观现在笑死，基本是想吃就吃，吃之前来支仙女冻，抑制糖份吸收（茶花提取物）；
身材管理，真不是瞎练练就能做到的事情，需要长久的努力和付出
今日饮食：
早餐：美式一杯+开心果奶酪贝果
晚餐：蓝莓+火龙果+水煮牛肉丸
牛肉卷+烤土豆（餐前仙女冻）
今日运动：甩壶铃1000次，耗时1小时
今日消耗：427卡
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