本人认为目前变白最快的运动 本人认为目前变白最快的运动 还是当时花了2w学普拉提的时候给我说的，就每天抽20分钟做这几个动作，平时少吃油腻辛辣的食物，每天饭前喝一杯桑葚水（花青素抑制黑色素生成），这个要坚持，提高代谢（避免反黑），素颜都跟睡足了10小时美容觉似的白里透红！！还有种一辈子没吃过苦的光泽感，姐真的服。。。#变美小技巧 #变白变漂亮
