每天1600大卡维持体重的第五天
一直想要拉高热量，又怕胖太多不敢行动，于是决定写一个帖子记录我日摄入1600大卡一个月的体重变化，看看能不能维持得住，有同样问题的小宝们可以码住参考下，不过每个人情况不一样，还是要关注自己身体的感受哦～\n早起空腹体重↓\n初始：98.6\n第一天：99.6\n第二天：100.2\n第三天：99.3\n第四天：100.2\n今日：100.6\n今天早上没有噗噗所以重了些 可以接受啦\n \n#体重 #热量缺口等于变瘦 #饮食 #合理饮食加适当运动 #热量测评 #合理安排饮食 #调整饮食结构 #减肥 #不控制饮食 #饮食记录