低体脂能解决你80的身材问题 低体脂能解决你80%的身材问题 不要光做力量，有氧一定也要练 。\n节食确实能瘦，但你会发现越来越难减，甚至还反弹。因为吃太少会让身体以为你在“断粮”\n身体会开始节约能量，代谢降到最低。想减得轻松又健康呢\n要吃够蛋白质，比如豆腐、鸡蛋、瘦肉，肌肉有了，瘦得才更快！#腹肌 #见人不如健身 #减肥食谱分享 #东京健身
