157.2➡️100｜Day3胰岛素抵抗减重吃什么❓
157.2➡️100 | Day2胰岛素抵抗减重吃什么
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嗨，我的电子闺蜜们！
欢迎来到李久的频道
基本情况：
初始体重157.2斤→目标体重100斤
4月中查出胰岛素抵抗，晨起空腹血糖6.16
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5月8日体重汇报：
今日份体重：155.2斤
与昨天相比↓0.2斤
与初始体重相比↓2斤
昨晚一顿烤肉下来，没涨已经谢天谢地了，话说烤肉我吃的也不多，如果放开了吃，肯定还是会涨的～所以减重的底层逻辑一定是少吃，制造热量缺口～
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5月8日三餐日常：
早餐：一份牛肉炒饭
午餐：牛肉汤面+2串牛肉串（因为家里停水了，去清真面馆吃的，照片里是我跟家属两个人的分量，但是还是有点吃多了，晚上不吃了嗷～）
晚餐：一个香蕉，一个榴莲蜜
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碎碎念结束，明天继续加油～
—END
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