09女高｜坚持内调，就已经很漂亮了！
好皮肤碾压一切p图技巧！每次朋友给我拍照，都夸我像洋娃娃一样，甜妹值拉满 ~\n诶呀，其实哪有什么天生大美女，之前的我天天熬夜，爱喝小甜水，脸像小黄人一样，还满脸长包包，姨妈还不规律，头发干的像枯草……\n后来开始戒糖＋养气血，一步步调理，终于养成了素颜好气色 ，气血不足的姐妹们对号入座，都跟我一起保养起来~\n-\nTop1:#戒糖\n戒糖≠不吃糖哦，戒的是添加糖，控的是高糖的天然食物哦~\n1⃣ 戒掉甜品，换成水果（草莓蓝莓千禧果）好吃甜度刚刚好 ；\n2⃣ 戒掉奶茶 ，换成花茶、酸奶碗、蜂蜜水、果蔬汁；\n3⃣多吃蔬菜类 ，补充人体所需的膳食纤维；\n-\nTop2:#养气血\n以前总以为腮红打得好就完事了,其实脱发、面色蜡黄、姨妈闹脾气、睡眠差等都是气血虚的表现‼️\n最近一直在喝#汤百年家的阿胶黄芪双参口服液，百年老品牌，品质有保障，每天喝两支，姨妈都准时来报道了 ，现在的娃娃脸也是靠它养成的，皮肤变得红润有光泽，滑嫩的像剥壳的鸡蛋 ，头发也不怎么掉了，不愧是气血届的美丽秘籍！ 当时也是被它的成分表吸引了，阿胶黄芪等六种滋补食材同时作用✅ ，还外加了红枣枸杞这些补气养血的食材，90%造血因子直达细胞真层，补充你亏损的气血 ，现在素颜都被叫洋娃娃hhhhh\n-\n其实变美真的不需要花大钱，把奶茶换成养生茶，熬夜换成泡脚，坚持三个月就能看到变化！现在每天照镜子都特别满意~\n#内调#汤百年#汤百年阿胶黄芪双参饮#口服液#补气血#气血不足#女性保养#女高#变美变熟#甜妹#内服好物#养气血#好皮肤#素颜