多囊打卡第38天 多囊打卡——第38天 #南宁多囊对抗 #多囊饮食 #南宁胰岛素抵抗 #看我能坚持几天 #运动打卡 #多囊调理 ⏰作息： 8：30起 24：30睡 饮食： 早餐：2个素菜包子➕半个鸡肉卷（野人日记的） 午餐：凉拌黄瓜➕一片西瓜 加餐：上班的时候吃了几个豆乳麻薯 晚餐：晚餐看图3 ♀️运动： ♀️瑜伽➕慢跑4公里
