肌肉女生 浑身是劲！
今日运动跟练（图8）\n☺️帕梅拉5min热身\nGrowingannanas40min全身力量\nGrowingannanas20min全身HIIT\n麻辣女孩已练\n无热身和拉伸 全身站立\n每个动作50s/10s\n最后冲刺每个动作60s/无休\n全程跑跳和蹲 时间短但很爆汗 巨爽！\n♀️帕梅拉10min全身拉伸\n-\n今日饮食️\n早餐：蟹柳滑蛋三明治+咖啡\n午餐：越南河粉+鲜虾卷\n晚餐：还没吃[坏笑R]（做饭去）\n-\n \n#见人不如健身 #我的运动日常 #帕梅拉 #马甲线 #growingannanas #肌肉线条感 #练出腹肌马甲线 #肌肉女生 #肌肉线条 #健康有力量 #该有的肌肉线条 #健身的动力 #当我放弃白幼瘦审美 #自律即自由 #力量训练 #咱们女人有力量 #全身力量 #哑铃健身 #一切都是为了长肌肉 #野蛮其体魄