撸铁女孩儿的怀孕前后运动强度对比 撸铁女孩儿的怀孕前后运动强度对比 对于很多有运动基础的女生来说\n孕后如果只是散散步绝对是不够运动强度的\n我个人觉得孕后如果没有什么其他的不舒适的症状\n或者特别的医嘱⚕️\n强度大概在孕前的60-70%\n但是不要纯粹因为怀孕作为借口偷懒哦\n孕中期稳定后，运动起来！\n对控糖，控制体重，顺产都有好处！\n运动就是一种提前的产后修复！！\n#怀孕那些事 #孕期日常 #孕期记录#孕期控糖 #孕期体重 #孕期运动
