160斤中年妇女撸铁一年的变化
撸铁一年可以有什么变化？
腰围减少15厘米；
臀围减少10厘米；
大腿围减少5厘米；
衣服裤子从XXL，到XL，到L，
体脂从40%到30%，
今年目标:体脂25%。
莫说我胖哈～等我再练一年就能瘦回生娃前了～[呲牙]
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