生活化减肥一天吃什么今日1278kcal
今日饮食：1278kcal\n \n早午\n猪蹄海带汤475kcal\n \n加餐\n青青糯香 170kcal\n司康 183kcal\n \n晚餐\n三鲜饺子 450kcal\n \n20:00进食\n \n运动：\n✨燃脂训练（20:30-21:50）\n帕梅拉超燃卡路里12分钟\n帕梅拉热辣女王12分钟\n帕梅拉夏日有氧15分钟\n林芊妤瘦大腿20分钟\n腿部拉伸20分钟\n \n#减肥日记 #减肥减脂吃这些 #小基数减肥 #减肥日常 #减肥打卡 #帕梅拉打卡 #瘦大腿 #减肥一天吃什么 #减肥动力