32岁无医美：劝大家少买没用的，多花钱在脸
P1是我现在的状态\n每次我说我32岁都没人信，说我身上有18岁的少女感，仿佛岁月偷偷给我走后门没留痕\n32岁的我，未婚未育，偏不走黄脸婆路线，意识到护肤的重要性，把钱和精力投入到自己跟脸上，重点放在养肤和气血上。毕竟一时欲望买的衣服包包会过时，但曼妙的身姿，红润干净透亮的皮肤，茂密的头发，是最好的贵气单品!\n-\nshare我的保养：\nTop1：外护（头发+护肤）20%\n①茶水湿敷：白茶，金银花茶，哇哈哈\n②擅于用油：过30擅用油\n③养发：椰子油“腌”发；侧柏叶洗头；指腹按摩+梳头\n-\nTop2：皮肤（气血足+白透亮）50%\n“女子以皮肤为养”，气血运行会影响皮肤代谢衰老进程。影响衰老进程。30岁之后气血会伴随源头卵巢得枯竭而衰减，熬夜、压力、姨妈、生育倍速流失，反映\n在外表上就是皮肤暗黄，松弛下垂，斑点皱纹横生，故而在日常中养肤和气血，是保持少女感的核心秘诀！\n①养雌茶 无花果＋黑桑葚＋黑豆＋黑枸杞＋亚麻籽（熟）\n②养生汤水 四神汤、五黑汤、苹果黄芪水\n③每天早晚涂医用凝胶\n▪械字凝胶养皮肤，属于从源头稳住皮肤代谢水平，滋养细胞底层，抗氧，抗皮肤衰老，延缓皮肤胶原蛋白流失，给美貌给予足够的底气，比食补来的效果快得多\n-\n▪我用的是千清堂凝胶，50mg卡波姆精华小分子像能量充电宝给美貌足够的支持，而且还有甘油滋养锁水和VE，最佳辅助抗氧促进吸收，配合主力军卡波姆精华皮肤“橡皮擦”，去黄气淡斑延长美貌进度条\n-\n▪32岁没医美的我，皮肤也像打了热玛吉细腻紧致，饱满充盈即使素颜也红润有光泽，元气充足素颜涂个口红就像全妆，头发浓密乌黑，状态堪比电动小马达，工作家庭两不误每天精力满满，带女儿出门被人认成姐妹都是常有的事\n-\nTop3：身材（瘦+体态好）20%\n①每天两顿饭（16+8）\n早：杂粮馒头＋无糖豆浆\n午：水油焖菜+蛋白质+碳水\n②补钙：缺钙易抽筋，睡眠差\n③苹果四神汤：苹果去核+莲子+芡实+山药+茯苓\n-\nTop4：习惯（稳定好状态）10%\n①早睡\n②金刚跪、吹瓶子、踢屁股\n③坚持运动：空腹有氧、健身房练背、帕梅拉\n美丽没有保质期，每个年龄段都能绽放独特光彩\n#好皮肤 #保养 #抗衰老 #千清堂凝胶 #黄褐斑 #黑色素 #暗沉 #女性健康 #两顿饭 #养生 #运动 #32岁 #好气色