30岁才懂，骨自由是运动女孩的终极安全感！
最近明显感觉到自己的状态越来越好，身体才是最诚实的能量场～
从普拉提到网球、高尔夫，甚至在去年冬天入坑了滑雪，逐渐发现运动时感受到的生命力✨，远比执着于皮相的“美丽”更让人着迷。
30岁后的我，不再执着于数字和标签，而是爱上了这种由内而外的能量感：挺拔的体态、轻盈的骨骼，和每一次突破极限时酣畅淋漓的快乐。
朋友总问我：“你状态怎么越来越好了？”
除了坚持每周3次普拉提和健康饮食，其实还有个“小心机”—— 科学补钙
最近坚持在吃的 汤臣倍健金标液体钙，彻底刷新了我对补钙的认知：一颗补足50杯美式偷走的钙，不会补了个寂寞！
运动党狂喜！练普拉提时明显感觉支撑感更强了～
30岁后的“生命力”，是能跑赢时间⌛️的底气。
运动让我学会和身体对话，而科学补钙，让我能更放肆地去攀岩、去骑行、去拥抱一切热爱的可能性！谁说30+只能焦虑？我们明明可以活成一本写满“向上力”的地球日记
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