35岁，高阶美貌的尽头是少吃＋港式抗衰
“气质是女人最好的风水”
P1随手拍的原图，被5w互联网姐妹夸夸，甚至还说我像杨幂
坦白讲我算不上明艳动人的大美女，不过素颜状态下，皮肤透着健康红润光泽，
轮廓线条利落分明，身材轻盈不臃肿，简单的衣服也能驾驭，一点不土气
这是我曾经的糟糕状态↓
皮肤：粗糙暗沉、法令纹、黑眼圈
身材：臃肿走样、有小肚子
精神：萎靡不振、睡不安稳
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Top1：外护20%
❶脸：保湿单品＋核心功效品，身体：果酸水＋磨砂膏＋按摩刷
❷外敷「冰镇酸奶膜」（酸奶＋蓝莓捣碎，敷10分钟），精油搭配宁静面部刮痧
❸早晚梳头200下，用头皮精油/泥膜预洗（章小蕙护发），负离子吹风机吹发
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Top2：身材20%
❶一日两餐：
每餐七分饱，保持空腹力，张予曦三口饮食，先菜后肉最后主食
■早午饭：一盘蔬菜＋半盘肉蛋＋半盘粗粮（胡杏儿饮食）
■午晚饭：地中海饮食，鱼虾牛肉＋十字花科蔬菜，橄榄油烹饪
❷练背:每周坚持欧阳春晓（少女背、防垮脸）
❸运动：爬山、游泳是我爱的，跟练周六野（塑形）、韩小四（女团腿）
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Top3：内服50%
❶早c晚a：脸上少油腻，皮肤更明亮
早：柠檬+百香果+蜂蜜+水+冰块
晚：蓝莓+火龙果+香蕉+矿泉水
❷补充麦角硫因
港式抗衰的核心就是细胞抗氧，女生年龄过了25＋，皮肤氧化速度越来越快，加上熬夜、紫外线和生理期影响，长纹长斑问题随之而来，除了食补外，我在前几年就把内服纳入了我的抗衰重点
从刚开始的VE、PQQ到现在的麦角硫因，每天2粒fumvf麦角硫因已成了习惯，L-麦角硫因搭配PQQ，30mg高含量小分子，像训练有素的部队，直捣细胞深处，自由基被清理的干干净净，原本凹陷的面中被抚平，添加的白番茄、葡萄籽协同作战，糖氧双抗，再加胶原蛋白肽，皮肤变得饱满圆润，像干瘪气球打饱了气
✅直观感受就是脸像被施了紧致魔法，弹弹嫩嫩，摸着滑溜溜，哪怕素颜穿简单休闲服，也是充满活力，青春感拉满，不得不说，成分优质就是底气，爱上了我这无死角的轮廓美！
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Top4：习惯10%
❶多看小甜剧，雌激素和笑容一起冒出来
❷捏鼻梁：小习惯办大事，五官更立体
❸睡前推肝经，用花椒生姜泡脚，还阳卧睡姿
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