总有姐妹问我舞蹈生保持身材的方法，今天有空跟大家唠唠。 大家都知道舞蹈生对颜值和身材要求很严格，所以我也是下了很多功夫。 没学舞蹈前也是小胖妹，小脸蛋圆圆的，胀肚子好几天都不去一次厕所，看着心爱的小吊带穿不上真的很焦虑...节食又有害健康，偶然看到舞蹈老师在内调减肥，我也试了下两个月瘦了18斤！我的老天奶！ - 冬瓜薏米水 冬瓜+薏米煮水，喝了一个多月脸没那么油了。 决明子吸油片 我们舞蹈生每天都要上称量体重，重一两都要罚钱，黑咖啡我试过效果太慢。就尝试了很多舞蹈生都在吃的康生臣荷叶决明子片，吃起来一股草味，可能是因为里面的四种中草成分，可以吸油燃脂、提代谢。 刚开始就觉得湿气少了点，打卡3个月瘦了18斤！瘦了后以前塌鼻梁长出了山根，脸小一圈，人显得薄了很多，跳舞体态也更轻盈~ 还有些舞蹈生，瘦了也在吃，用来保持身材~ 抹茶粉 温水冲泡抹茶粉，微微有点苦可以加点酸奶，喝了几天噗噗很顺畅。 杏仁粉 润肺排湿，伴点酸奶，喝完一段时间感觉身体轻松了很多。 - 保持身材小tips： 习惯性收腹提臀绷脚 饮食要清淡，不吃深加工食物 吃完饭刮肚子消化也快啦 三分靠练，七分靠吃 多敲胆经，腿上肉肉会少很多 - 昨天发现穿之前的瑜伽服大了不少哈哈哈现在出去吃大餐，也不担心长肉肉，真的i了~有一说一，蕞重要的还是坚持！不然都是白搭！ #身材管理#变瘦变美变漂亮#瘦肚子#瘦腿#瘦腰#提代谢#代谢好#又该减肥了#舞蹈生#笔记灵感