只撸铁不控制饮食能练成图一吗

请教各位猛男猛女们，要多久呢近期没有全身照，p2-4对付估算一下吧 168 123，上身相对瘦，大腿内侧肉巨多目前维度是腰70臀97大腿57（早晨空腹测量） #撸铁 #无氧运动